每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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宋軼連腳背都比你白，全身擦粉out了，全身美白才是王道 怎樣全身美白？ 我跟你們講，網上教人美白方法無非就2類，一類就是天生白，上來就balabala說一堆，什麼一月內白成光，我是吃這個變白的，根本沒什麼參考價值，那是人家基因好，順帶賣賣貨，別信！ 另一種像我這種普通人的，因為後天曬黑的，經歷了捂、吃、塗、抹、搓、敷、用，各種內調外養，才小有成效的人。 無圖不真相，我小時候長得是真的黑，後來上了大學軍訓又曬黑了了一圈▼ ... 現在的我▼， ... 已經被好幾個人稱為"行走的白熾燈"，還被高中同學調侃，幾年不見，你是去漂白了嘛！哈哈~美滋滋~ ... 其實我沒有白到發光，但是相比於前，現在皮膚已經和大腿內側顏色接近了呢，快達到了美白極限。 這裡說下哈，美白並不是超過了你的皮膚基因的白度，那是不闊能的，最大的美白極限就是個大腿內側的那個白度。 ... 首先可以告訴大家，我這種曬黑變白，是可以做到的，不是個例，大家不要灰心。 看看維密模特何穗都知道了，人家從"美黑"到"美白"，用一個月的時間成功白成一道光，閃亮登場，驚訝了眾人。 ... 曬黑後的最佳美白時間，是72小時之內！要把握住機會喲 接下來就拿出我的美白心得，真的挺能瞎折騰的，不嫌棄的就接著往下看！ ▼ 一、防曬 防曬的重要性就不需要說了吧，看看我軍訓曬黑的例子就知道了。 之前看過大S大的[美容大王]，她就是一天要24小時防曬的人。她真的是靠後天美白的勵志girl，而且防曬和不妨事的效果差別真的大。 ... 明星娜扎，錄節目時，都隨時隨地拿出防曬噴霧，滋滋的噴。 ... 防曬這個重點，明星的免費教程都給你了，你還不防曬嗎？ 關於防曬霜的選擇，平時室內可以選擇SPF15左右的防曬霜就可以了。出門可以選SPF20以上的，海邊的話儘量選SPF50以上的，記得經常補擦。 物理防曬：fancl 我是敏感肌，所以用的這款，還算平價，防曬指數50+++，有過爛臉敏感的姐妹，選這款還行。 ... 化學防曬：雅漾 像娜扎那樣是防曬噴霧也是超級方便的。別問我為啥放這款，噴霧我就用過雅漾的，敏感肌也可以用，比較滋潤吧，適合防曬後使用！ ... 我的獨特防曬心得——捂著 不過我始終認為，再好的防曬霜也比不上穿衣服褲子——捂著。 真心想變白的就儘量把自己包起來。儘量多穿點室友，都說我出門前肯定有10分鐘不是在抹防曬就是在穿防曬的。 全年365天做好360° 無死角防曬 ：防曬傘+遮陽帽（避免黑色素刺激細胞）+防曬服，防曬小能手就是我。 ... 這個方法我是真實有效的，不知道你們有沒有這種感覺，胳膊上曬黑的色差，胳膊上遮住的部位和沒被遮住的部位，顏色是不同的。而且，一般大家都說，夏天曬黑了，捂一冬天就白回來的，也是有道理的。 如果你不小心被曬傷了怎麼辦，第一步一定要鎮靜舒緩，給肌膚降降溫。 可以用一些冰涼的噴霧、或者毛巾冰敷，但不要直接用冰塊。像這種便宜大碗的蘆薈膠也可以！冰冰涼，比較舒服 ... 二、補水 補水和美白是分不開的，缺水會導致新陳代謝障礙，而且對後續美白、抗衰等營養成分的吸收效果也會大打折扣，反而水補夠了，皮膚也會變得透亮。 你看范冰冰，一年用掉700多張面膜，堪稱"面膜俠"了。 ... 不管怎麼說，面膜絕對是給肌膚補水見效最快的方法了。 ▶定期敷面膜 敷面膜也不要學范冰冰，一是我們沒有錢，二是這種方法可能並不科學。敷面膜的時間，一周2-3次即可，時間最好在15-20分鐘，時間長了會倒吸水分的。 選擇面膜注意了，只選簡單功能的補水就可以了，什麼美白、祛痘的不要選。 ▶每天要喝足水 我是習慣於早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。 ... ▶減少皮膚水分蒸發 開加濕器、戴口罩，增加皮膚周圍的空氣濕度，減少皮膚水分蒸發。 三、護膚美白 如果單純的靠上面這些方法只是被動的防禦，防曬是保證我們不會黑，但是要想更白，還是要主動出擊還是要靠有功效型的美白產品！ 而且是全身都擦，是的，全身都擦！！！ 我曾經拿雪肌精擦身體，我拿olay美白精華擦身體，還自製過美白體膜，倒騰了各種實驗，我就是這麼一個突然美白執念很深的girl。 ▶身體美白 1、去角質 更適合天生基因黑的仙女，去角質能夠加快皮膚的新陳代謝，去除去死油脂污垢，以及肌膚表皮黑色素。建議一周2次為宜，最好是可溶解的磨砂膏，溫和不刺激。 我用的是范冰冰同款的oh!baby!磨砂膏 白色的質地比較厚實，也很耐用，每次洗澡挖出一小勺，揉搓開，慢慢變軟後，再打圈按摩，不需要太大力氣，胳膊肘。腳後跟多搓搓，用溫水沖乾淨就好了。洗完感覺身體滑滑的，還是比較清爽的。 ... 2、自製美白體膜 【材料】牛奶、珍珠粉、身體乳、美白功效安瓶/精華 【方法】4-5泵身體乳➕1瓶濃縮安瓶➕1大勺珍珠粉➕適量牛奶放在一起混合，充分攪拌敷30分鐘。體膜加了身體乳有黏著力，不會往下滴，敷到最後會全部吸收變干，這個時候就差不多了！ ... 美白體膜要用到的材料，都很容易買到而且便宜！四樣東西一個都不能少，不然效果會打折扣。 牛奶幫你美白嫩膚，珍珠粉的作用基本已經說爛了，但是它改善暗沉美白的功效真的厲害，身體乳一定要加可以幫你起到潤滑皮膚的作用，最後一整瓶濃縮安瓶放進去，是有變白的功效的。 3、堅持塗美白身體乳 選一款自己喜歡的身體乳，時刻記住你的目標是——美白，所以身體乳也要選美白成分足的。 我用的是香港櫻花美白身體乳，當初是買的圖好玩的，因為它的瓶口擠出來就是一朵花，很獨特， 一般我是每次洗完澡後使用，把身體乳擠出很多塗在膝蓋處 稍微按摩 可以再加點珍珠粉或者自己其他的美白精華~ ... 不過我個人感覺身體乳的美白效果已經夠了，裡面有晚櫻提取物、煙醯胺、熊果苷等美白抗氧化成分，足足的，哈哈我是用完然後用保鮮膜使勁纏起來!不要客氣! ... 然後可以去追劇了…… 15/20分鐘之後把保鮮膜拆下來 把剩餘的身體乳擦乾淨就可以啦! 親測肉眼可見的白好幾度!本來感覺便宜買來塗腿的，沒想到美白效果挺好還挺滋潤的~最近已經成了我的身體乳扛把子了哈哈哈 ... ▶面部美白 就是我們熟知的美白精華了，選大牌吧，一般成分比較靠譜，且有效果，畢竟臉上的東西不能省。 Olay光感小白瓶 ... Olay光感小白瓶真的是我逢人就夸的真愛啊！嗯，比較全能，提亮膚色的效果還不錯！還可以減淡黃氣，改善我們亞洲人皮膚黃氣重的通病。像我這種加班狗，每天工作到凌晨，對著電腦瘋狂趕稿子，早晨起來臉色絕對是蠟黃的，但是只要睡覺前塗了光感小白瓶，第二天我的臉色就會特別好。 你們可以試下~ 四、內調法 三天打魚兩天曬網，本人 吃過不少內服美白產品但是一般堅持不下去，也感覺不到有什麼效果。我覺得還是需要從我們日常食療中去堅持，去培養一些好的習慣，分享幾個我認為用的！ 1、檸檬水 劃重點了，這個可以說是真實有效的方法. 睡前切半個檸檬，擠到溫水中，放置一晚上讓檸檬里的鹼性充分發揮出來。第二天醒來後一定要在早飯前都喝完喲 。這樣長期堅持下來，皮膚明顯透亮了，真的很神奇 ... 2、羊奶 每天一杯豆漿或羊奶 這是我近期在打卡的一項 又健康又能白！ ... 3、吃水果 我巨愛吃水果！尤其柑橘類。富含豐富的維生素c。西瓜，葡萄，橙子，藍莓，美白水果大戶。想變白沒有維c不可能。除非你不愛吃水果，可以買點維c片來吃。愛吃水果的堅持吃！我一天吃最少三種水果。從高中到現在。 ... 聖女果：聖女果其實就是小番茄。眾所周知番茄中含有非常豐富的維生素C，一口一個，非常爽，家中常備。 李冰冰百香果美白法 ... 百香果美白功效大家應該都知道，絕對是美白屆的扛把子！ 我也是無意間發現李冰冰女神吃百香果的方法居然和我一樣。李冰冰分享過她吃百香果的心得是不做成任何飲品，直接對半切開勺子兩勺吃下去。這樣原汁原味不經過任何處理，直接吃進去，可以讓它的功效發揮到最大。 戒糖 戒糖其實是為了抗糖化，糖化在皮膚上的表現就是皮膚粗糙暗黃。我戒糖過一段時間，皮膚是真的透亮透亮那種，在視覺上會感覺人變白了。 能不吃甜食就別吃，平時吃東西也是少油少鹽，澱粉類的食物少吃。 ————————末尾分割線—————— 最後給大家一個忠告美白是一個長期過程，心態一定要調整好哦~ 切勿幻想有一款產品一擦，第二天立馬皮膚白裡透紅~~均不靠譜~ 希望大家都能白到發光喲~ ...
內容簡介
你跟財務的關係就像交朋友一樣，
花越多的心思去了解財富，跟財富的關係就越好。
【只要21天就能讓一件事成為習慣】
別因為複雜就傻傻放棄提前退休的機會，
維妮用21次約會，將複雜的理財觀念，
用生活化的方式轉變為你的習慣。
「說夢想還有點遠，但至少我們在這條路上了。」
維妮，現任澳洲財務規畫師協會理事委員，
雖然身肩要職，但依然充滿熱情與傻勁，
喜歡結交朋友，也樂於幫助他人。
這些年協助上千個客戶理財規劃，讓他們成功達成財富自由的目標，
維妮發現雖然國家、民情、法令都不同，
但大部分的人對於理財觀念與態度都差不多。
「擁有理財觀念，就贏過有一百萬存款的人了！」
47%的人對財務現狀不滿，因而在神經緊繃的生活裡逐漸惡化。
其實就算數學不好、收入不高、沒有存款還是能投資，
就從跟理財談戀愛開始吧！
約會Day 2
好友文馨想開間有機花草咖啡店，但為了賺到開店資金已漸漸失去信心…
►賺錢之前先談談動機。
「錢為什麼對你那麼重要？」我問。
「因為錢給我能力來支付生活上的所需。」文馨不加思索的回答。
「有能力支付生活所需為什麼對你那麼重要？」我問。
「因為它讓我能夠獨立，不再依靠他人生活。」文馨回答。
「能夠獨力不再依靠他人生活，為什麼對你那麼重要？」我繼續問。
「嗯！因為這樣讓我有成就感。」文馨這次思考了一下後回答。
「有成就感為什麼對你那麼重要？」我接著問。
「因為這樣讓我覺得，我有能力可以改變自己跟其他人的生活，並且得到滿足感。」
文馨抬起頭來突然領悟的回答。
約會Day 4
表妹和男友分手後，驚覺自己快30歲卻沒多少存款…
►設目標很重要嗎？該如何開始找目標呢？
哈佛大學在1979 年研究結果發現，
那群3％對未來有明確目標，並詳細寫下計畫的人，收入是其他人的十倍
84％人對未來沒有明確目標。
13％人對未來有明確目標，但沒有寫下來。
3％人對未來有明確目標，並詳細寫下執行計畫。
「讓我跟你分享SMART設立目標法吧！」
約會Day 14
講座上認識的淑穎要照顧母親和弟弟，想利用下班時間增加收入…
►兼差打工、經營副業、投資
「我年輕時也是沒命的工作賺錢，很多想法我大概都接觸，
除了一般傳統的兼差，還有一些生財的方式可以考慮，我可以簡單幫你分析各種方式的利弊。」
約會Day 18
好友欣靜的老公想多賺錢帶全家出國，但投資股票總是賠更多…
►投資最大的風險，是自己的非理性行為
「若有兩個選項，一個是直接給你50 元，
另一個是你可以從兩個信封中選擇其一，一個信封有100 元，一個信封什麼都沒有。
你會選擇哪一個？」
專文推薦
黃意評 (美商如新華茂公司總裁級品牌大使)
莊珮云 (補教兒童美語教學組長)
車姵馠 (媒體中心執行總監)
【自序】行動的起點──Light bulb moment
離開臺灣的前夕，與一位久未見面的好友相約吃飯。
好友還是沒變，一樣的精明幹練，一樣的充滿朝氣，她的擁抱也還是如此溫暖。到了餐廳後，兩個人點了菜，就天南地北的聊了起來。
「行李準備好了嗎？」好友問。
「嗯！差不多了。這段時間就邊收邊送，只留下了幾本重要的書跟衣物，再準備幾份文件應該就OK了。」我說。
「好快喔！感覺去參加你的婚禮好像還是昨天的事，一下子就到了你要搬到澳洲的時間了，會緊張嗎？」好友問。
看我經歷過一切起起伏伏，因經商失敗而負債，再從負債到存下一桶金，好友擔心跟心疼的心情完全表現在臉上。不過她也知道我是隻打不死的蟑螂，有超強的鬥志力，不管到哪裡都可以生存得很好。
時間過得好快，如今搬到澳洲已經六年了，一直覺得自己很幸運，有疼愛我的先生跟家人、好友照顧，讓我可以在異地適應良好，並能無後顧之憂的朝著自己的夢想前進。同時，我也從第一年開始，在澳洲前二大銀行擔任起資深財務規畫顧問師的職位。
平常工作的內容，除了跟客戶及各界財務公司開會接洽外，也必須負責6個銀行分行的業務管理，以及為分行做一對一或團隊的培訓，這些經歷慢慢累積成自己的實力。
工作了三年後，公司邀請我參加表揚大會，並獲頒公司全澳洲前20名的財務規畫師（公司在全澳洲有超過500位財務規畫師），同時擁有自己的團隊。
撇開工作上的努力，這些年來，碰到上千個客戶，並幫助他們達到財富自由的目標，在替客戶開心之餘，也讓我萌生了透過寫作幫助更多人的想法。
這幾年，藉由個人的經驗跟工作上的實務規畫，我發現，雖然是不同國家、不同民情，也許相關法令不同，消費習慣不同，但是大部分人對於理財又愛又恨的感覺並沒有不同，對於金錢的觀念跟問題也都大同小異。
身邊總有人嫌錢賺得不夠多、不夠快，也有人被債務壓得喘不過氣，年輕人對未來感到悲觀，已婚夫婦為了小孩的保母費或教育費爭執不休，屆齡退休的人擔心自己沒有足夠的錢可以養老，有人到處接觸理財資訊但卻越聽越茫然，也有人因投資失利被套牢而想輕生。
有些人說，金錢買不了快樂，談錢就太low了。但不可抹滅的事實是，在我們的一生當中，不管在任何階段，都會碰到跟財務相關的問題與煩惱。理財的基本觀念放諸四海皆可適用，與其擺爛完全不管，倒不如學習如何跟理財談戀愛。
在本書中，我設計了21篇的改編故事，希望將複雜的理財觀念簡單化，讓讀者透過故事裡的餐敘及河邊漫步，建立一個良好的基本觀念，並成為一個快樂的有錢人。
設計完我才發現，這剛好跟「養成一個習慣需要21天」的論點不謀而合，我試著將枯燥的理論簡單化，將線性或數據生活化，不談任何特定投資物件的好壞，也不提任何投資產品，對這些部分有興趣的朋友，可以在閱讀本書後，自行尋找相關資訊深入研究。
本書主要是用簡單的方式，討論金錢跟自我理財的觀念，往後有機會我們也可以再進一步詳談細節跟實務操作。如果對於書中的內容有任何意見或指教，可以跟我或出版社聯絡。
就讓我們一起跟理財談一場戀愛吧！
作者介紹
維妮
維妮
學歷
‧美國德州大學_EMBA商學碩士
‧實踐大學_外文系
現任
‧Unblock Your Wealth破解你的財務枷鎖_創辦人/CEO
‧澳洲財務規畫師協會西澳分會_理事委員
‧澳洲西澳財經女性協會_理事委員
‧國際認證財務金錢教練
‧作家/講師/教育家/分享家/創業家/慈善家
經歷
‧澳洲西澳私人財務管理公司_人事業務經理
‧澳洲國民銀行_西澳財務規畫部區經理
‧澳洲國民銀行_資深財務規畫師
證照
‧國際認證財務規畫師 (Certified Financial Planning)
‧國際認證財務健康教練 (Certified Money Coach)
專業興趣
neuroeconomics (神經經濟學)、behavioral finance (行為經濟學)、behavioral & cognitive psychology (行為認知心理學)、FinTech & Blockchain 金融科技與區域鏈、leadership & management (領導與管理)
出生並成長在美麗的臺灣寶島，目前與先生旅居澳洲伯斯，並在澳洲某財務規畫公司擔任經理職。
全身上下充滿著滿滿的熱誠跟傻勁，天生愛學習、愛作夢、愛分享、愛幫助他人，對事情充滿好奇，一生追尋真理跟身心靈平衡，並希望能用自身能力，幫助其他人達到他們的人生目標！
目錄
目次
{推薦序}人生追求的不只是溫飽，而是值得回味的精采_黃意評
{推薦序}企圖心與毅力，是行過人生低谷時的最佳友伴_莊珮云
{推薦序}一本親和貼近你我生活的理財好書_車姵馠
{自序}行動的起點── Light bulb moment
{導言} 金錢與生活相同，與其逃避，不如面對
{寫在約會之前}生命中的挫折，都是滋養我們成長的養分
約會01 觀念的解構與重建──與金錢好好相處
約會02 與自己真誠相對──你有多想要？
約會03 夢想的為什麼──具象化的夢想
約會04 SMART目標理財
約會05 相信自己，全宇宙的力量都將為你開放
約會06 冥想與感恩──與全世界相對微笑
約會07 與對的人同行──找到成長路上的旅伴
約會08 與財務談一場好戀愛──建立自己的專業團隊，找到自我的心靈導師
約會09 了解自己的價值──資產與負債
約會10 金錢，你要去哪兒？──預算管理
約會11 解決債務的第一哩路──下定決心面對失敗
約會12 解決債務的第二哩路──釐清好債與壞債
約會13 解決債務的第三哩路──保有呼吸空間的還款計畫
約會14 上班族的第二份收入──目標與機會成本
約會15 事業經營者的孤獨──理財的規畫與需求
約會16 投資之前，先問自己為什麼──找出投資的初衷
約會17 退休後第二人生的想要與需要──依理財屬性擬定的退休計畫
約會18 理性的非理性──了解自己，用時間製造最好的投資結果
約會19 風險無所不在──無法避免，只能分散
約會20 日常生活與各種交易市場的相互影響──景氣循環與成本分攤
約會21 孩子也會感興趣的投資──複利的神奇魔力
{尾聲} 二十一個約會之後的開始
詳細資料
- ISBN：9789579699402
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 21 x 14.8 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：0歲~99歲
- 本書分類：> > >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/g4olkl9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010801759
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